Banyak orang berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan mereka yang harus dilakukan adalah dengan mengurangi porsi ataupun frekuensi makan sehari-hari. Bahkan tidak jarang pula yang melakukannya dengan drastis. Tapi apa yang terjadi kemudian adalah ketika program diet mereka berhenti, berat badan akan kembali ke posisi semula bahkan melebihi berat semula, sebelum mereka memulai program diet. [...]