No Junk Food

Masih banyak orang beranggapan bahwa makan makanan sehat adalah menyiksa diri. Makanan sehat identik dengan makanan yang tidak enak rasanya, walaupun nutrisi yang terkandung di dalamnya cenderung lebih baik dari makanan enak yang biasa kita makan sehari-hari.

Sebagai masyarakat modern yang dituntut untuk selalu prima dan memiliki daya tahan tubuh yang tinggi untuk aktivitas ekstra, makanan sehat sudah selayaknya menjadi sesuatu yang harus kita konsumsi. Kita harus pandai membuat pilihan-pilihan cerdas untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, yang mana tidak pernah tercukupi oleh makanan yang biasa kita makan selama ini.

Agar tubuh bisa berfungsi secara optimal, maka Anda harus mampu menyediakan vitamin dan mineral yang cukup. Memberikan nutrisi seimbang dari semua kelompok makanan. Ketidakmampuan kita dalam memilah dan mengonsumsi makanan sehat mengakibatkan rentannya kita terkena penyakit. Tubuh tidak bisa optimal melakukan penyembuhan sendiri (self healing). Ini yang menjadi alasan kenapa saat ini masyarakat modern begitu rapuh dan rentan terkena penyakit yang beragam.

Bandingkan dengan masyarakat zaman dahulu. Mereka yang masih mengonsumsi makanan secara alami dan seimbang. Makanan sehat yang mampu memberikan mereka kesehatan yang baik. Tentu saja dulu lingkungan tidak seganas sekarang.

Dulu tingkat polusi, radiasi elektronik, dan berbagai masalah lingkungan lainnya tidak separah saat ini. Justru karena itulah, seharusnya sekarang kita lebih ekstra hati-hati dan memilih makanan sehat untuk membantu tubuh bertahan dari berbagai macam ‘serangan’ dari lingkungan yang tidak sehat.

PENYAKIT

Makan makanan sehat bisa membantu Anda untuk mengurangi kunjungan ke dokter dan tagihan medis. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung, stroke, tekanan darah tidak normal (tinggi / rendah), diabetes dan osteoporosis. Dengan mengonsumsi makanan sehat, penyakit seperti diabetes bisa dilekola dengan baik.

Kolesterol tinggi pun dapat dihindari atau diturunkan dengan mengonsumsi lemak tak jenuh. Bukan sebaliknya yang biasa kita lakukan, menumpuk lemak jenuh yang berasal dari mentega. Kontrol pula asupan garam Anda untuk menghindari tekanan darah tinggi.

KONTROL BERAT

Makan makanan sehat akan membantu mengontrol berat badan Anda. Carilah makanan yang kaya akan nutrisi. Penuh dengan kandungan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak atau non fat, protein, lemak tak jenuh dan serat. Dan jangan lupa, pastikan kalorinya rendah. Mengonsumsi makanan tinggi kalori hanya akan membuat kita bertambah gemuk.

KLIK DISINI >> MAKANAN SEHAT penuh nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dengan kalori rendah dan tanpa lemak.

Hindari pula makanan olahan tidak sehat yang kandungan gula dan lemaknya tingggi. Makanan olahan ini biasanya digemari oleh masyarakat modern karena praktis dan tidak butuh waktu lama membuatnya. Disisi lain memberikan efek penambahan berat dan obesitas.

Konsep makan makanan sehat bukan berarti merampas hak dan kenikmatan Anda makan makanan olahan. Buatlah keseimbangan yang sehat untuk diri sendiri. Sesekali tidak apa-apa memenuhi keinginan. Namun, jangan dijadikan kebiasaan. Jaga tubuh Anda dengan baik, jangan diberi racun terus menerus.

ENERGI

Makanan sehat seharusnya mampu menyediakan Anda energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian yang berat. Banyak orang kemudian salah kaprah. Untuk mendapatkan energi sepanjang hari, mengonsumsi karbohidrat berlebih (nasi) dalam setiap kali makan. Padahal yang terjadi justru gula darah menjadi naik. Belum lagi aktivitas harian kita yang bila dihitung tidak membutuhkan karbohidrat sebagai sumber tenaga sebanyak itu.

Bukan berarti tidak boleh mengonsumsi karbohidrat. Namun, pilih lah karbohidrat kompleks. Karbohidrat jenis ini akan mengisi energi Anda untuk jangka waktu yang lebih lama, karena dicerna oleh tubuh secara perlahan. Kadar insulin pun terjaga tetap stabil. Makanan yang manis (permen, gula, dsb) mungkin akan memberikan dorongan energi, tapi dengan cepat diikuti oleh kelelahan karena insulin tubuh yang melonjak drastis.

PENAMPILAN

Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan mempengaruhi penampilan Anda. Nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku. Vitamin D dan kalsium membantu menjaga gigi agar tetap kuat. Protein tanpa lemak membantu mempertahankan jaringan otot. Bila rambut Anda mudah rontok, kuku mudah pecah, kulit kusam, tulang dan gigi rapuh, bisa jadi itu karena kurangnya nutrisi dari makanan sehat yang Anda konsumsi.

-
Temukan cara mudah untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda di menu INFO PRODUK. Atau Anda bisa menghubungi saya untuk berkonsultasi tentang apa saja yang harus Anda konsumsi sesuai dengan kondisi tubuh Anda saat ini. Silahkan kontak saya melalui line berikut :

• SMS / Telepon : 0856.345.6996 / 0877.5890.8000
• Blackberry Messenger : 2119BE09
• Email : cs@programdietmudah.com